En korrekt ermiddelte maximal möögliche Hartslag is wichtig, üm Dien Kapaziteet to kennen.
Ut de Kapaziteet leidt sik Indikatoren as VO2max oder de Hartslag-Leistung-Faktor af.
Wichtig is de Kapaziteet buten dat för de automatische Marken vun Dien FTP, FTPa un Laktatswellweert.

Ermiddlung vun de maximale Hartslag ut de maximalen Döörschnittsweerde

Wähl in de Utwertungskategorie en entsprekenden Tiedruum över mehrere Maanden bit Johre ut un gah in de Rekorden-Ansicht.
Wenn Du anstrengende Öven oder Wedstrieden utföhrt hest, kannst Du nu, in de maximalen Döörschnittsweerde, Dien annäherte maximale Hartslag finnen.

Kiek Di dorto de Bereeke HR5s bit HR1 an.

Klick op en Reeg, üm to de Aktivität to gelangen.
Falls Du in dissen Tiedruum keen anstrengende Wedstrieden absolveert hest, kunnst Du en All-Out-Test vörnehmen.
Je na Sportoort givt dat verschedene Testmethoden för de Kapaziteetsinschätzung.

Maximale Hartslag ut de Rekorden ermiddeln

Automatisches Marken vun de maximale Hartslag

Wenn Tredict en nee maximale Hartslag för den Stänntiedruum vun de Aktivität markt, warrt Di dit op de Övendetailsiede anwiest.
Tredict fraagt Di in dissen Fall, ob Du de maximale Hartslag in en nee Lesstungstänn övernehmen wullt.