Leistungskurv un maximale Döörschnittsweerde

De Leistungskurv wiest Di in tiedlicher Affolg de maximalen Döörschnittsweerde för den utwählten Zonentyp an.

Bispeel: 1m bi 270 Watt is de maximale Wattleistung, de Du en Minuut oprecht erhollen hest.

Övenoord ermiddeln

Mit en Blick op de Hartslag-, Wattleistungs-, Pace- oder Kadenzkurv kannst Du rutfinnen, in welke Kategorie dat Öven intoornen is.

Bispele:

• En Intervalltraining mit Opwärmphas hett bannig hoge Maximalweerde in de korteren Tiedbereiche.
• En Tempotraining hett hoge Maximalweerde in all Tiedbereiche.
• En lichtet langet Öven hett lege Weerde in all Tiedbereiche.
• En Kadenzkurv mit bannig hoge korte, hoge middlere un lege lange Weerde is typisch för en profileerten Trailloop.

Maximale Hartslag, FTPa oder FTP annähern

Mit de Leistungskurv kannst Du na en hochintensiven Wedstriet över 60 Minuten Dien FTPa un FTP annähern, oder Dien maximale Hartslag rutfinnen.

• Maximale Hartslag -> HR5s
• Funktionaler Leistungsschwellweert Pace (FTPa) -> PA60
• Funktionaler Leistungsschwellweert Power (FTP) -> P60

Da dat während dat Öven nich ratsam is, ut Testgründen en simuleerten Wedstriet to absolveern, gifft dat verschedene Varianten vun opwandsreduzeerte Leistungstests, üm de 3 boven nömmten Weerde ok ruttofinden. Ok dorbi hölpt Di de Leistungskurve.

De Rekorden-Översicht in de Utwertung wiest Di de Maximalweerde vun Dien Öven ok över en bestimmten Tiedruum an.

Fehlerhafte Weerde entfernen

Falls in de Utwertung fehlerhafte Messweerde as Rekord anwiest warrt, denn kannst Du dat entsprekende Öven op de Övensiede utmaaken, üm dat ut de Utwertung to entfernen.