Övenkalenner för dat Lopen, Fietsen, Swömmen, Triathlon un mehr
De Övenkalenner wiest di allens op een Blick, wat du plaanst hest un wat du al dörchtrocken hest. Mit de Weken- un Maand-Ansicht hest du immer im Blick, wat as Nächstens ansteiht, un kannst dien Öven ganz entspannt vörut plaanen. Un de Johr-Övenkalenner kannst du di so trechtleggen, as du dat bruukst, mit all Metriken, de Tredict hergifft.
Punktgenau Övenplaanen
Legg dien Övenafsnitte fast, un kiek glieks, wat dat bringt. De Opwand rekent sik vun alleen, un mit de Stufen-Vörslääg büst du fix dör. Dien Övenplaanen kannst du jümmers noch trechtbögen, so dat du bi'n Wettstriet punktgenau oplannst un nich rümstolperst.
Konfigureerbor Verloopskurv
Frie instellbore Kurven un Övenafsnitte laat di bi't Nakieken free Hand. Wähl ut över 90 Metriken vun dien Geräte un stell se in bet to 100 Kurven gliektiedig dor, enn du dat överhaupt all sühst. Övenverloopsdaten laat sik vereenfachen, glätten oder sogor ännern, falls bi de Opteknung mol wat scheef lopen is.
Konfigureerbor Afschnitt-Utweerten
Maak di de Spalten so trecht, as du se hebben wullt, un plück ut över 30 Weerten. Sorteer na Stärk, Effizienz oder eenfach na Snellheit. Wenn dat nich klappt, denn snackt wi noch mol.
Flexible Utwerten
Bruuk Tosamenfaten- un Verhöltniskurven, üm to sehn wat tosamenhöört un wat du di bloots inbildst. Stell dien Tiedrüüm so in, as du se bruukst, un kiek so genau rin, dat di nix dörchlöppt. De tosamenpackte Stärke- un Stufenverdelung gifft di de Kontrolle, wenn du se denn hollen kannst.
Tosamenfatenkurv mit variable Tiedrüüm
Weken- oder Maandtosamenfaten över so veel Tied, as du wullt, laat di över 80 Weerten tosamenkloppen, utwerten un dörchkieken. Wenn du dor nix in finn’st, hest du nich richtig henkeken.
Prognos un Opwandsempfehlung
- Heff dien dagsaktuellen Fitnessweert jümmer in’n Blick un kiek, wat du noch leisten kannst oder ob du al op’n Zahnfleesch geihst. Tohoop mit de Opwands- un Regeneratschoonsempfehlung kannst du dien nächsten Eenheiten so planen, dat dat nich in’n Sand sett’t.
Lees mehr över Form un Fitness
Form-Vörutplaanen
Folg dien Övenplaan nich blind, man reageer un stell na, wenn dat hakt. Kiek vörut, wat Tapering mit dien Leistungsfähigheit maakt oder ob du di bloots wat vörmaakst. Laat di nich överlasten. Maak dien Övenperioodiseering so sichtbor, dat du ok begriffst, wat du dor treibst. Op Basis vun dat bewährte Banister-Modell berekent Tredict Dien Fitness un Leistungsfähigkeet bi't Lopen, Fietsen, Swömmen un annere Utduursportoorten.
Formtrend to'n Wedstrietdag
Justeer dien Övenplaanen, dormit du bi’n Wedstriet in Topform büst un nich bloots mitlöpst. De Formkurv wiest di, wat dien vörutplante Öven bringt oder wo du di villicht to veel vörnimmst. So kriggst du de richtige Balance twüschen Reiz un Regeneratschoon hen.
Mehrfach afsichert berekent
- Mehrfach afsichert Opwandsbereknung dörch Leistung (Watt), Hartslag un Snellheit maakt Di akkurate Formvörussegg möglich.
Lees mehr över Stufen un Opwand
Mehrfach afsichert Opwandsbereknung
Krigg akkurate Opwände dörch en mehrfach afsichert Opwandsbereknung ut Hartslag, Leistung un Snellheit, kombineert mit Duur un Intensität. Legg de Priorität vun de Ingangsweerde sülvst fast. Tredict kennt Dien hoogintensive Öveneenheiten un passt den Opwand entsprekend de Stärkverdelung an. De Opwand warrt för dat Fietsen, Lopen, Swimmen un anner Utduursportaarten akkurat berekent.
Stüürbar
- De Stärkenanwies in'n Kalenner-, Öven- un Utrüstungsansicht geevt Di en snellen Överblick vun Dien Övenstärken över verscheden Tiedrüüm, ook tokünftige.
Lees mehr över Stärk
Stärkverdelung
De Stärkverdelung wiest Di snell un översichtlich de Stärken vun en Öven oder en bestimmten Tiedruum. Tredict bepaalt de Stärkenverdelung ut de Stufendefinitschoonen, de du för Tiedrüüm fastleggen kannst.
Stärk jümmer in'n Blick
De Kalenneransicht, Planung un Utwertung beedt Di talrieke Möglichkeiten Dien Övenstärken exakt to ermiddeln. So hest Du de Stärken vun einzelne Öven oder granuläre Tiedrüüm jümmer in'n Blick.
Vörankamen, as dat passt
- Defineer un justeer Hartslag-, Leistungs-, Tempo- un Kadenzzonen för en exakte Opwands- un Stärkestüürung. Stänn maakt Di en passgenau Evolution vun de Zonen möglich. Keen Falschbereknung vun öllere Aktiviteeten dörch Zonenanpassung.
Lees mehr över Stufen un Stufenvörlaag
Blog: Wo de Stufen den Opwand beeinfluten
Stufenverdelung
En översichtliche Stufenverdelung vun Dien Kadenz-, Leistungs-, Pace- un Hartslagstufen gifft Di detailleerte Insicht in de Stufenafschnitten vun Dien Öven un laat Di stärkbetagen Döörschnittsweerde ermiddeln.
Tiedruum baseerende Stufenstänn
Stufenstänn maakt en tiedruumbasierte Verännern vun de Opwands- un Stärkebereken möglich un sorgt dor för, dat du di nich verrekenst. Bruuk de exakte Anpassen vun de Stufen op dien aktuellen Fitnesstoostand, wenn du dat ernst meenst.
Leistungskurven för alle Stufenaarten
Ermiddel maximale Döörschnittsweerde för Snellheit, Leistung, Hartslag un Kadenz. Slut op Aktivitätsverholln un afropen Leistung. Näher Schwellweerde as FTP, FTPa un maximale Hartslag an.
Trendanwiesers
- Profiteer vun aerobe un ökonomische Effizienzweerde bi't Fietsen, Lopen un Swömmen. Kiek op de Trendanwiesers, üm to sehn, ob sik Dien Weerde in't Öven verbetert oder verschlechtert hebbt.
Lees mehr över Effizienzweerde
Effizienzweerde mit Trendanwiesers
Trendanwiesers gevt Di en unmittelbaren Henwies op de Entwicklung vun Dien Effizienz un Dien Effektiviteet mit de Du traineerst. Aggregeer aerobe Effizienzweerde as den Hartslag-Leistungs-Faktor oder VO2max. Leistungsmeter gevt Di de Möglichkeit Dien Ökonomie in'n Verloop to bekieken.
Blessuren un Köörperweerten fasthollen
- Draag Blessuren un Lieden in un kiek, wo se sik op dien Öven utwirkt oder di utbremst. Heff de Verännern vun dien Köörperweerten jümmer in’n Blick, wenn du nich in’n Blindflug lopen wullt.
Lees mehr över Blessuuren un Lieden
Verfolg Blessuren un Lieden
Utduursport is en blessuurintensiven Sport. Pleeg Dien Liedensverloop un legg de Blessuurstärk fast. Laat Di in'n Övenkalenner un de Övenutwertung de Blessuren anwiesen. Falls Du vun en Övenmeester begleidt warrst, kann disse Dien Övenplaan entsprekend an Dien Gesundheitstoostand anpassen.
Ümfassende Statistiken
- Analyseer de Beziehung vun Opwand un Stärk to dien Schoh, Fietsen un annere Utrüstungsdinger, wenn du weten wullt, wat würklich wat bringt un wat bloots Geld kost.
Mehr över de Utröstungsstatistik
Utrüstung verfolgen mit variable Spalten
Of Rennfiets, Loopschoh oder Rucksack, erfaat Afnutzung, Levensduur un bevorzugte Övenstärk vun Dien Utröstung. Verwalt Dien Utröstungstabell un konfigureer de Spalten ut en Veelzahl vun Weerde. Sorteer t.B. na Döörschnittsopwand oder Stärkverdelung.
Utwertung un Dörkieken
- Krigg to elke Aktiviteet ümfangrieke Wederinfos un stell in de Utwerten Beziehungen dor, dormit du seihst, wat dat Weder mit dien Öven anstellt oder ob du dat wedder bloots weglachst.
Lees mehr över Ümgeven un Wetter
Wedderdaten in de Övenanalyse
De Ümwelt un dat Wedder hebbt en wesentlichen Influss op de mentale un köörperliche Leistungsfähigheit bi't Outdoor-Training. Tredict wiest to elk utföhrt Öven detailleerte Wedderdaten an. In de Gesamtutwertung vun de Övenplaanen laat sik veelsiedigge Beziehungen to annere Leistungsmetriken wiesen.
Snellste Streeken un maximale Döörschnittsweerde
- Freu di över dien snellsten Streeken, wenn du denn überhaupt mol fix weerst. Analyseer dien maximalen Döörschnittsweerten för Hartslag, Watt un Snellheit över verschedene Tiedrüüm, dormit du seihst, wat würklich in di steckt.
Mehr över Streckentieden
Kapaziteetsweerde in'n tiedlichen Verloop
Betracht Dien Kapaziteetsweerde in'n tiedlichen Verloop. Stänn maakt Di en tiedruum-baseerte Toordnung to Dien Aktivitäten möglich. Stell Tosamenhänge in de Utwertung her. FTPa un FTP staht bi Tredict in't Verhöltnis, so dat en Wessel vun den Leistungsmeter möglich is, ahn de Opwandsbereknung to beeinfluten.
Uhren, Fietscomputer, Pedalsensoren, Footpods, uvm.
- Ünnerstüttung vun all moderne Sport- un Aktiviteetoptekeningsgeräten un Sensoren mit FIT- oder TCX-Format, wenn se nich total ut de Tied fallen sünd.
List vun testete Geräte un Deenste
Deenste mit automatische Synchronisation
Tredict ünnerstütt de automatische Synchronisation vun Dien Öven mit en Veelzahl vun Sportuhrenherstellers. Mit Garmin, Coros, Suunto un Wahoo lett sik Dien in Tredict plaante Övenkalenner automatisch mit Dien Uhr afglieken. Laad plaante Rollenöven na icTrainer, wieldes Du mit den Tredict-MCP-Server Dien Öveneinheiten vun en KI analyseern lettst. HRV- un Slaapdaten warrt vun Garmin, Suunto, Coros, Polar edder Dien Oura Ring synchroniseert. Mit Garmin Connect, Coros, Polar Flow, Suunto, Wahoo un Concept2 künnt Dien utföhrte Öveneinheiten automatisch in den Tredict Övenkalenner laden warrn. So maakt Utduursport Spaaß!
Leistungsmeter un annere Geräte
De Metriken vun moderne Leistungsmeter sünd in Tredict nahtlos integreert. Besittst Du en Stryd Footpod oder en Garmin Vector Fietspedal? Dien Tosatzgeräte warrt ünnerstütt!
Free Övenmeesterkonto
- Legg en kostenloos Övenmeesterkonto an un verbinn Di mit annere Tredict-Athleets. As Övenmeester kannst Du Övenplaanen- un Utwerten vun Dien Athleets övernehmen un de Tüddel in'n Griff kriegen.
Mehr över den kostenlosen Övenmeestermodus lesen
Draag Di gratis in dat Övenmeesterverteeknis in
Kiek Di Övenplaane för den Utduurssport an
Guido to de Övenmeesterfunktion:
"Tredict begeistert mi as Athleet un insbesünners ook as Övenmeester dörch den logischen, struktureerten Opbuu mit sien velen Utwertungsmöglichkeiten, ahn dat dat överladen warkt. Siet Tredict is de "Excel"-Uttausch mit mien Athleeten Vergangenheit. Wokeen Frünnen, Bekannte, Kollegen as Övenmeester ünnerstütten mag, finnt in Tredict en passend, unkomplizertes un günstiget Tool."
Övenplääne
Erstell Dien eigen Övenplaane, veröffentlich disse ünner en "Creative Commons"-Lizenz oder bruuk Dien Övenplaan intern bi de Övenplaanen mit Dien Athleeten.
Egene Feller programmeern
- Programmeer dien egen tosamenkloppte Feller un laat se in de Aktiviteet, Övenöversicht un Utwerten wiesen.
Sülvst defineerte Feller
Programmeer egene brukerdefineerte Feller in JavaScript un wies disse in de Aktivitätsansicht, de Övenöversicht un in de Utwertung an. Griep op alle Aktivitätsweerde un Stufenfinitionen to. Brukerdefineerte Feller laat sik genauso as alle annern Weerde sorteern, aggregeern un in Tosamenhang toenanner setten.
Nich bloots Gesabbel
- Uns Geschäftsmodell is Dien Gebühr för den Vulltogriep.
Keen Tracking un Analyskrams
Dien Tredictprofil is jedertied kündbar un wegmaakbar. Wi beedt Di vulle Verföögborkeit vun Dien bi uns in en düütschen Rekenzentrum spiekerten Daten. Wi könen uns op Kompetenz un Erfahrung in Saken Datensicherheit beropen. Tredict gifft Di geern wiedere Uskünfte.
Keen Drüddparteien *
Keen Werbungsgedöns
Keen Verkoop vun Dien Daten
Keen Gedöns in Dauerschloop* Utnommen: Koortendeenst (deaktiveerbar), Wedderdeenst (deaktiveerbar), Betahldeenst (blots bi en Betahlvörgang), Verbinnung mit den Push-Deenst vun Dien Sportuhr (blots wenn Du dit initieert)
Lees den Artikel: Wi verfölgen Di nich
Lees de Datenschutzerkläärung
Leistungsfähige Plattform bi individueller Hülp
- Tredict beed Di individuell Hölpstellung to Dien Fragen. En düchtige un flotte Plattform lenkt Di nich vun dat Wesentliche af.
Ansnacken
Designed to sustain your endurance.